Vannak az extrovertált és az introvertált emberek. És vagyok én, a kettő között. Szükségem van, időközönként, hosszabb egyedül töltött időre. Legutóbb a Retyezát csúcsot másztam meg egyedül és nagyon jól esett. Azt azért hozzátenném, hogy futóverseny is zajlott, szóval voltak emberek, így azért bármi van, tudtam, valakivel találkozom.
Miért jó ez nekem?
Én és az érzelmeim
Szeretem megélni az életemet és az érzelmeimet. Szembenézni mindennel, ami bennem feljön és gyakorlom az áramoltatást is (flow), vagyis azt, hogy bármit érzekelek magam körül, ne vegyem át (mások érzései), hanem csak észleljem és engedjem tovább. Nagyon sok esetben mindaz, amit érzünk/érzékelünk, nem is hozzánk tartozik. De kellő gyakorlattal és tudatosággal, meg lehet tanulni elkülöníteni mindazt, ami nem hozzánk tartozik, és elengedni a felvett, átvett dolgokat.
Én és a gondolataim
Mivel eléggé átérzem mások érzéseit és éber vagyok mások gondolataira, rendszeresen szükségem van nagytakarításra. Összegzem az elmúlt időszakomat, az életemet, és rendet teszek. Figyelem a bennem alakuló gondolatokat, terveket, és időt adok ezek végigfuttatására.
Én, érzelmek, gondolatok
Nagyon sok nézőpont, ami mentén szervezzük az életünket, átvett. Gyerekként szivacsként szippantjuk meg be ezeket. De érett, felnőtt emberekként már készen állunk olyan tudatossági szintre, ami alapján meg tudjuk válogatni, milyen szempontok hasznosak és örömteliek számunkra. Ez gyakorlat kérdése, hiszen iskolában, egyetemen nem nagyon oktatják ezt. De kellő ismétléssel egy sokkal örömtelibb és tudatosabb, éberebb életet tudunk kialakítani. Ahol a dolgok nem csak úgy történnek velünk, hanem észrevesszük azt, hogy mi választunk, és mi döntjük el valójában, hogyan alakuljon az életünk. Csak eddig a tudatalatti, másoktól átvett program futott.
Számomra ezek a hosszú, magányos utak teli vannak felismerésekkel, megélésekkel, hálával, örömmel és tervekkel. Megújulva térek haza.
Kívánom nektek, hogy ti is találjátok meg azt/azokat a tevékenységeket, amelyek segítenek abban, hogy egy boldogabb, örömtelibb és tudatosabb életet tudjatok kialakítani.
Szeretettel,
Melinda