… vs helyett inkább és. Amit nagyon szeretek az életmód illetve life coachingban, hogy eléggé hasonlít egy jó fitnesz edzésre. Miért is?
Egy jó fitneszedző melletted van, támogat, személyreszabott edzéstervet készít, odafigyel rád, de neked kell megcsinálni a gyakorlatokat, ha fejlődni akarsz. Rendszeresen, folyamatosan, lépésekben. Így van ez a mentális fittségünkkel is, tenni kell azért, hogy jó kondiban legyen.
Fontos az egészséged vagy hogy jó formában légy? A test az egyik vetület, de ha erre hangsúlyt fektetsz, akkor ne elégedj meg azzal sem, ha folyton stresszelsz, szorongsz, nem jönnek össze a dolgok. Ez is edzés, gyakorlás, kondi kérdése és egyre több eszközünk van már erre.
A coaching ebben is tud segítséget nyújtani, hogy ránézünk az értékrendszerekre, szempontrendszerekre, hiszen ezek az autópilóták vezérlik cselekvéseinket. Terv nélkül próbálsz boldogulni? A tudatalattid a tanult/átvett programokból így is, úgy is állít neked egy ütemtervet. Jobb tudatosan haladni, mint céltalanul bolyongani.
Támogasd a tested azzal, hogy támogatod a lelked. És fordítva.
Mert a világ attól válik jobbá, hogy azzá tesszük.
Szeretettel,
Melinda